Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2023
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2023:
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2100 kcal
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Fedt: 86,45g | Prot.: 171,33g | Kulhyd.: 161,31g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Actimel Actimel, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Walnusskerne, Mandeln, Blütenhonig, Tee, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Aftensmad: Gut & Günstig Mozzarella , Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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