Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2023
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2023:
|
1756 kcal
|
Fedt: 35,52g | Prot.: 90,10g | Kulhyd.: 270,93g.
Morgenmad: Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Friboi Carne Moída Patinho, CaldoBom Feijão Cavalo, Camil Arroz Branco. Aftensmad: Lacta Bombom Ouro Branco , Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Andet: Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Nestlé Iogurte de Morango. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Cykling - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thais baia do nascimento's Vægt Historie
|