Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2023
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
|
1554 kcal
|
Fedt: 71,47g | Prot.: 81,13g | Kulhyd.: 148,02g.
Morgenmad: Fırında Sebze, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Üzüm, Kuru Fasulye. Aftensmad: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Turşu. Snacks/Andet: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. mere..
|
|
1805 kcal
|
Motion:
Aerobic - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eceulkuece's Vægt Historie
|