Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2023
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2023:
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1687 kcal
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Fedt: 49,38g | Prot.: 102,02g | Kulhyd.: 198,82g.
Morgenmad: Aldi Ayran, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alnatura Dinkel Stangen, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Cucina Grissotti, Cucina Grissotti, Alnatura Dinkel Stangen, DM Bio Dinkel Cracker, DM Sportness Protein Drink Vanille , Ehrmann High Protein Strawberry Mousse. Aftensmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Kiri Kiri mit Sahne, Aldi Eiweißknäckebrot, McCain 123 Frites . mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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