Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2015
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96,4 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1595 kcal
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Fedt: 44,74g | Prot.: 80,13g | Kulhyd.: 226,27g.
Morgenmad: La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Fargo Pan Doble Integral, Huevo. Frokost: Arcor Turrón de Maní, Leche Entera, Starbucks Ensalada Caesar. Aftensmad: Durazno, Bimbo Fit Salvado, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Matarazzo Municiones. Snacks/Andet: Felfort Barra de Cereal (Roja). mere..
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3259 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer. mere..
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Tager 5,3 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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