Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2023
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117,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2023:
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2343 kcal
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Fedt: 54,55g | Prot.: 189,95g | Kulhyd.: 281,89g.
Morgenmad: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour, Rocka Nutrition No Whey Creamy Nougat, Aldi Whey Protein Schoko, Ja! Speisequark. Frokost: Stockmeyer Teewurst Fein Rügenwalder Art, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Quäse Protein, Mein Veggie Tag Bio Streichcreme Paprika-Chili, Dinkelbrot. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Knoblauch, Zwiebeln, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Milch 1,5%, Milsani Crème à La Cuisine 7%. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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