Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2023
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59,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2023:
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1260 kcal
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Fedt: 35,95g | Prot.: 138,19g | Kulhyd.: 90,40g.
Morgenmad: DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Espresso, Espresso. Frokost: Lauchzwiebeln, Goldessa Frischkäse Balance, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, IBIS Proteinbrötchen, Aldi Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Ei. Aftensmad: Parmesan (Gerieben), Ja! Natives Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, Blumenkohl, Lidl Gurke, Hähnchenbrust Fleisch, Basmati-Reis, Alnatura Tellerlinsen. mere..
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446 kcal
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Motion:
Stepper - 5 minutter, Crosstrainer - 1 time, Apple Health - 22 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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tatev776.'s Vægt Historie
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