Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2023
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2023:
|
1310 kcal
|
Fedt: 29,97g | Prot.: 75,38g | Kulhyd.: 172,24g.
Morgenmad: Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, IronMaxx 100% Whey Protein, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Gekochtes Ei. Frokost: Baresa Gehackte Tomaten, Aldi Rote Paprika, Golden Sun Parboiled Reis, REWE Porree, Zucchini, Karotten, Olivenöl. Aftensmad: Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Neosupps Whey Protein, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. mere..
|
|
2517 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Cykling - 10 minutter, Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|