Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2023
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62,6 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2023:
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2974 kcal
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Fedt: 85,56g | Prot.: 149,86g | Kulhyd.: 420,36g.
Morgenmad: Espresso, REWE Bio Zitronensaft, Chia-Samen, Wassermelone, Espresso, Kaffee. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen, Gurke (mit Schale), Aldi Cremiger Hirtenkäse, Buko Frischkäse India, REWE Bio Maiswaffeln. Aftensmad: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Aldi Tzatziki, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Gourmet Lammfilet , Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln. Snacks/Andet: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Katjes Wunderland Rainbow-Edition, Freeway Cola Zero. mere..
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stabil vægt
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