Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2023
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113,5 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 33,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2023:
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1722 kcal
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Fedt: 72,12g | Prot.: 129,88g | Kulhyd.: 137,03g.
Frokost: Mexerica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Yakult Yakult, Bisteca Bovina, Cará. Snacks/Andet: Banana Pacovan, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Pasta de Amendoim, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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