Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
|
100,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
|
1679 kcal
|
Fedt: 73,59g | Prot.: 73,97g | Kulhyd.: 176,73g.
Morgenmad: Digestive Original, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Pågen Pågenlimpan. Frokost: ICA Basic Pyttipanna. Aftensmad: Svennes Kaviar, Göteborgs Smörgåsrån Fullkorn, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan, Kokt Ägg, Mannagrynsgröt. Snacks/Andet: Cloetta Kexchoklad, Arla Keso Mini Naturell. mere..
|
|
3503 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|