Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
|
1207 kcal
|
Fedt: 44,29g | Prot.: 85,88g | Kulhyd.: 115,97g.
Morgenmad: Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein. Frokost: Spiegelei, Tomatenmark, Karotten, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Lauch, Zucchini. Aftensmad: Kirschtomaten, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Gurke, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: Neosupps Whey Protein, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. mere..
|
|
3168 kcal
|
Motion:
Cykling - 2 timer, Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|