Und da ist sie wieder 🙄😒
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118,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
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2257 kcal
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Fedt: 47,40g | Prot.: 193,28g | Kulhyd.: 259,39g.
Morgenmad: Red Bull Energy Shot (Flasche), ESN Designer Whey Milk Chocolate, Aldi Whey Protein Schoko, Kölln Instantflocken, Bio Mandeldrink. Frokost: Güldenhof Buffet Puten Kochschinken, Mein Veggie Tag Bio Streichcreme Paprika-Chili, Goldähren Eiweißbrot (42g). Aftensmad: Haribo Pico-Balla, Haribo Rainbow, Haribo Raupe XXL, Aldi Protein Wrap, Heinz Tomato Frito, Kidneybohnen (Dose), Mais, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Zwiebeln, Landjunker Rinderhackfleisch 5%, Rote Paprika. Snacks/Andet: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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Kommentarer
Es ist manchmal einfach so.
Es gibt immer mal Rückschritte. Aber hey lass den Kopf nicht hängen. Denn es wird wieder runter gehen.
15 sep 23 af medlem: Coschina1984
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15 sep 23 af medlem: De Sarah
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Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen und recht bald Erfolg in die richtige Richtung
15 sep 23 af medlem: ines-h
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@ungeschminkt...ich bin ca 167cm groß und mache das nach etb errechnen des fitnessstudio. Aber ich finde das im Moment sehr ermüdend, denn ich bin jetzt schon 7-10 Wochen auch dem Gewicht. Der Trainer will aber nächste spätestens übernächste Woche nochmal genauer schauen wo wir stellen können.
15 sep 23 af medlem: Pummeleinhorn80
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Danke euch für den Zuspruch...das gibt zumindest Kraft weiterzumachen ♥️🧡💛💚💙💜
15 sep 23 af medlem: Pummeleinhorn80
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@pummeleinhorn80 hast du es mal mit nur zu bestimmten Zeiten essen versucht. Oder abends nur noch ein Shake?
15 sep 23 af medlem: Coschina1984
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Pummeleinhorn80's Vægt Historie
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