|
V.2 av 8 avklarad. Trodde definitivt att det skulle vara ett större minus men man ska väl vara nöjd med det man får
|
111 kg
Indtil videre tabt: 33,3 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
|
790 kcal
|
Fedt: 19,18g | Prot.: 47,18g | Kulhyd.: 103,98g.
Frokost: Rödlök, ICA Isbergssallad, Garant Extrarökt Skinka, Santa Maria Tortilla Original. Aftensmad: Santa Maria Tortilla Original, Ägg. Snacks/Andet: Morötter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
0,9 är jättebra. Glöm inte att det blir tuffare och tuffare att nå nedgång i kilo ju lägre din vikt är 1% av 140 är 1,4 kg men 1% av 100 är "bara" 1 kg men kräver lika mycket. Tycker du gör ett fantastiskt jobb, kämpa på.
20 sep 23 af medlem: fredriklerigon
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|