Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
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89,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
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1843 kcal
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Fedt: 78,76g | Prot.: 90,51g | Kulhyd.: 188,09g.
Morgenmad: Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Mehrkornbrot, Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Philadelphia Balance, Leerdammer Leger. Frokost: Rote Zwiebeln, Ja! Champignons, Rama Cremefine 7%, Rapsöl, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Garnele. Aftensmad: Milsani Joghurt Mild Erdbeere Laktosefrei, REWE Silberzwiebeln , Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Chef Select Feiner Weißkrautsalat mit Paprika, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, GutBio Frischkäse Pur, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Nippon Nippon. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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