Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
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157,5 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 97,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
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888 kcal
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Fedt: 30,90g | Prot.: 98,70g | Kulhyd.: 65,33g.
Morgenmad: ESN Designer Bar Almond Coconut, ESN Designer Whey Black & White Vanilla, Allos Kokos 0% Zucker. Frokost: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. Aftensmad: Lyttos Yogri 2% Fett, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Edeka Romanasalat, Radieschen, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Passionfruit Mousse, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Edeka Frische Fettarme Milch. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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