Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
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1569 kcal
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Fedt: 55,12g | Prot.: 99,46g | Kulhyd.: 175,37g.
Morgenmad: 森永 プロテインバー ベイクドビター, ボーアンドボン ライ麦パン, Лук, 日清オイリオ ヘルシーリセッタ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Яйцо. Frokost: Виноград, Креветки (Вареные или на Пару), 日清オイリオ ヘルシーリセッタ, 山食 豆腐. Aftensmad: Арбуз. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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