Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2023
|
121,5 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 56,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
|
906 kcal
|
Fedt: 39,24g | Prot.: 64,54g | Kulhyd.: 72,79g.
Morgenmad: Banana Brasil Banana da Prata, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Mantiqueira Ovo Branco Grande, Vigor Iogurte Vigor Grego Morango e Baunilha. Frokost: Hortifruti Pepino, In Natura Tomate, Natural Salads Alface Americana, Hortifruti Brócolis Cozido , Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Coxão Mole. mere..
|
|
4299 kcal
|
Motion:
Cykling - 45 minutter, Step (Stepmaskine) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JackieRodrigues's Vægt Historie
|