Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
|
1126 kcal
|
Fedt: 20,10g | Prot.: 40,22g | Kulhyd.: 99,33g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Творог (Обезжиренный), Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Lay's Чипсы. Aftensmad: Простоквашино Сливки 20%, Водка, Fruko Schulz Кофейный Ликер, Апельсиновый Сок, Водка. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
krissmak15's Vægt Historie
|