Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2023
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2023:
|
1869 kcal
|
Fedt: 55,67g | Prot.: 178,02g | Kulhyd.: 168,71g.
Morgenmad: Свежевыжатый Морковный Сок, Тыквенные Семечки, Яйцо Всмятку, Бразильские Орехи, Брокколи, Форель Слабосоленая. Frokost: Малиновое Варенье, Банан, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тушеные Овощи, Филе Индейки. Aftensmad: Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%. Snacks/Andet: Савушкин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Казеин, Санта Бремор Форель Слабосоленая. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|