Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2023
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 42,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2023:
|
1854 kcal
|
Fedt: 112,69g | Prot.: 101,33g | Kulhyd.: 116,51g.
Morgenmad: Брест-Литовск Сметана 20%, Жареное Яйцо, Сырный Двор Сыр К Чаю, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Frokost: Минская Марка Пудинг Творожный Шоколадный , Голубцы. Aftensmad: Green Галантин из Птицы, Помидоры. Snacks/Andet: Минская Марка Пудинг Творожный Шоколадный. mere..
|
|
2910 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Træning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|