Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2023
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2023:
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2830 kcal
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Fedt: 104,78g | Prot.: 119,74g | Kulhyd.: 377,04g.
Morgenmad: DM Bio Chiasamen, REWE Bio Zitronensaft, Wassermelone, Kaffee. Frokost: Fruchtquark. Aftensmad: Eismann Vollkornpizza Tomate Mangold. Snacks/Andet: REWE High Protein Eis Double Chocolate, Edeka Studentenfutter , Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz , Marzipankartoffeln, LCW Gummibonbons. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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