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66,7 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2023:
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1455 kcal
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Fedt: 40,30g | Prot.: 103,91g | Kulhyd.: 173,31g.
Morgenmad: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Banane, Penny Markt Pfirsiche, Wassermelone, Aldi Trauben Kernlos, Kaffee mit Milch. Frokost: Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Zwiebeln, Reis (Gekocht), Zucchini, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Sonnenblumenöl, Karotten. Aftensmad: Dulano Geflügel-Salami, Dulano Lachsschinken, Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Vemondo Knusperbrot. Snacks/Andet: Neosupps Choctop Chocolate Caramel, Neosupps Whey Protein, Rama Cremefine 7%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mere..
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2016 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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BMWS1000RR's Vægt Historie
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