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Moin… gehalten 😅 muss nur mal zu meinem etb zurück finden, dann geht es bestimmt auch schneller 🫣 aber ich bin trotzdem zufrieden 😁 wünsche euch ein schönes Wochenende ☀️😎☺️🙋🏻♀️👍
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104,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2023:
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1685 kcal
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Fedt: 72,63g | Prot.: 99,45g | Kulhyd.: 156,72g.
Morgenmad: Milbona Frische Vollmilch, Elstar, Weintrauben, Milbona Frische Vollmilch, Crownfield Knusper Schoko & Nuss Müsli, Banane, Lidl Haferflocken, Heidelbeeren, Alesto Nuss-Frucht-Mix. Aftensmad: Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Goldähren 4 Protein Toast Brötchen, Ei, Milbona Hirtenkäse, Tomaten, Zucchini. Snacks/Andet: Harzer Harzer Käse, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Nestle Nesquik . mere..
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stabil vægt
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