Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2023
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80 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2023:
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1311 kcal
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Fedt: 47,37g | Prot.: 61,36g | Kulhyd.: 164,68g.
Frokost: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Banane, Räucherlachs, Edeka Geflügelsalami, Milfina Butter , Schmitz Gekochter Schinken, Roggenbrot. Aftensmad: Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Chiquita Banane, Duc De Coeur Zwiebelkuchen mit Speck. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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