Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2023
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2023:
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2298 kcal
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Fedt: 149,35g | Prot.: 142,78g | Kulhyd.: 95,10g.
Frokost: Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Seara Bacon, Picanha. Snacks/Andet: Banana Nanica, Uvas-Passas, Sol Leite em Pó Integral , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, DIA Iogurte Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Teve 28 kg perdidos em 4 meses anteriores ao Fat Secret com Low Carb High Fat com proteínas moderadas e jejum intermitente 16/8 sem nenhum exercício físico, nem mesmo caminhada! 🥩🥓🍳🧈🥑🍓🥦🥒🥬
16 sep 23 af medlem: FJMPontes
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E ainda funciona 1600 dias depois!
16 sep 23 af medlem: FJMPontes
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FJMPontes's Vægt Historie
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