Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2023
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2023:
|
1184 kcal
|
Fedt: 46,74g | Prot.: 41,28g | Kulhyd.: 153,23g.
Morgenmad: Апельсиновый Сок, Пирожное Заварное, Лайм Винегрет Овощной , Грабли Том Кха. Frokost: Лайм Винегрет Овощной , Самокат Лапша Вок с Овощами в Устричном Соусе. Aftensmad: Простоквашино Сметана 20%, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Сахар. mere..
|
|
2215 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 37 minutter, Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
krissmak15's Vægt Historie
|