Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2023
|
72 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2023:
|
713 kcal
|
Fedt: 18,25g | Prot.: 56,33g | Kulhyd.: 79,72g.
Morgenmad: Uvas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pullman Pão Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light. Frokost: Peito de Frango, Pastel de Queijo. Snacks/Andet: Arroz Doce, Dux Whey Protein Isolado Cookies . mere..
|
|
469 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 2 minutter, Google Fit - 22 timer og 58 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|