Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2023
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102,6 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2023:
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1724 kcal
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Fedt: 44,46g | Prot.: 147,28g | Kulhyd.: 171,47g.
Morgenmad: Kaufland Lachsschinken, Senseo Mild, Grafschafter Krusti Glutenfrei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zentis 75% Frucht Waldfrüchte, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bamboo Garden Sambal Oelek, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Frokost: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Sanchon Sambal Oelek. Aftensmad: Gut & Günstig Magerquark, Kaufland Lachsschinken, Kerry Cheestrings mit Gouda, Gut & Günstig Eiscreme Schokolade mit Schokoladenstückchen . Snacks/Andet: Nektarinen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, M&M's M&M's Chocolate. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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