Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2023
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2023:
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1713 kcal
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Fedt: 77,12g | Prot.: 80,36g | Kulhyd.: 155,27g.
Morgenmad: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Rama Rama, Gutes Land Gouda Jung, Gekochtes Ei, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Frokost: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Weißwein, Aldi Rosmarin Kartoffeln , Landgeflügel Hähnchensteaks Paprika. Aftensmad: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Mandarine. mere..
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stabil vægt
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