Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2023
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2023:
|
1033 kcal
|
Fedt: 12,02g | Prot.: 65,04g | Kulhyd.: 156,94g.
Frokost: Tomaten, Lidl Salatgurke, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aftensmad: Balsamico, Like Meat Like Grilled Chicken, Baresa Passierte Tomaten, Maredo Zwiebeln, Gut & Günstig Champignons, Aldi Rote Paprika, Zucchini, REWE Gnocchi. Snacks/Andet: Piasten Schokolinsen, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack. mere..
|
|
2443 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
newlife1991's Vægt Historie
|