Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2023
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77,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2023:
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2230 kcal
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Fedt: 68,42g | Prot.: 227,53g | Kulhyd.: 183,65g.
Morgenmad: Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Blütenhonig, Tee, Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Früchte Müsli , Kiwi, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Aftensmad: Whey Protein, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kerrygold Butter, REWE Putenbrustfilet, Blütenhonig, Tee, Kohlrabi, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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