Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2015
|
118,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2099 kcal
|
Fedt: 64,85g | Prot.: 103,27g | Kulhyd.: 354,30g.
Morgenmad: Простоквашино Кефир 2,5%. Frokost: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Хлеб Зерновой, Хлеб Черный, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Овсяная Каша на Воде, Гречневая Каша, Виктория Гуляш из Индейки. Aftensmad: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сливочное Масло, Хлеб Черный, Индейка Тушеная, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Eco Botanica Зефир, Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде. mere..
|
|
3994 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer, Svømning (Hurtigt) - 1 time. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Код: 1w5ad4's Vægt Historie
|