Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2023
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97 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2023:
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1136 kcal
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Fedt: 19,25g | Prot.: 82,53g | Kulhyd.: 156,82g.
Morgenmad: Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Melancia, Pate atum, Caseirinho Pão de Forma Sandupão, Caseirinho . Frokost: Sanduíche de frango, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Nestlé Requeijão Light, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melão Amarelo, Pate atum, Caseirinho Pão de Forma Sandupão, Caseirinho . mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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