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ich vertrau mal der Waage beim ersten Wiegen ;-)
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57,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1211 kcal
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Fedt: 47,52g | Prot.: 80,90g | Kulhyd.: 117,59g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Rama Culinesse Buttergeschmack, Aldi Kochschinken, Brokkoli, Bratkartoffeln. Aftensmad: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Orangen, Äpfel, Fenchel, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Andet: Milbona Yoo-Fruit Erdbeere, Duc De Coeur Crêpes Au Chocolat, Kaffee. mere..
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1761 kcal
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Motion:
Opvask - 50 minutter, Husarbejde - 1 time, Madlavning - 2 timer, Massage - 1 time, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ist doch auch supi-weiter so
27 mar 15 af medlem: Muttsch
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28 mar 15 af medlem: mona54
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