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Grosse désillusion ce matin :( Je ne comprends pas...
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2492 kcal
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Fedt: 122,77g | Prot.: 77,79g | Kulhyd.: 213,52g.
Morgenmad: Pain complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre. Frokost: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Carrefour Taboulé Oriental, Merguez, Saucisse de Porc Fraîche. Aftensmad: Vin de Table Rouge, Crevette Scampi, Muffins, Barilla Pipe Rigate, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Parmesan (Râpé). Snacks/Andet: Chips, Chocolat Doux ou Noir. mere..
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2405 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Sidde - 3 timer, Køre - 1 time, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Bonjour
apparemment vous dépassez très souvent votre ration et les sucreries doivent être vraiment occasionnelles mais je sais c'est plus facile à dire qu'à faire.
Bon courage
27 mar 15 af medlem: SimonaC13
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Vos repas de midi sont très répétitifs et donc peu satisfaisants du point de vue du plaisir gustatif. Or il me semble très important de satisfaire votre gourmandise, d'où vos snacks beaucoup trop sucrés, qui nuisent à vos efforts par ailleurs. Si vous en avez la possibilité, faites- vous plaisir à midi et vous verrez que cela fera baisser l'envie de choses sucrées.
27 mar 15 af medlem: Fatastique
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Vdbussche's Vægt Historie
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