Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2023
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
|
1058 kcal
|
Fedt: 15,07g | Prot.: 81,89g | Kulhyd.: 146,28g.
Morgenmad: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Yogurt Greco Total 0%, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Frokost: Coop Pasta Integrale, Smart Lenticchie Cotte, Ortomio Pomodori Pelati in Succo di Pomodoro. Aftensmad: Cipolle Rosse, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Smart Spinaci in Foglia a Cubetti Surgelati . Snacks/Andet: Pesca, Danone Hipro Pudding Gusto Caramello, Conad Mandorle , Mirtilli, Uva Bianca. mere..
|
|
1546 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time og 15 minutter, Pilates - 1 time, Camminata - 44 minutter, Hvile - 13 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|