Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2023
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98,4 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
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1922 kcal
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Fedt: 63,05g | Prot.: 89,45g | Kulhyd.: 251,73g.
Morgenmad: Alpro Haferdrink ohne Zucker, Kaffee, Apfelmus ungesüßt, Ener Bio Cranberries, Multipower Vegan Protein, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Aldi Haferflocken. Frokost: Ei, Tomaten, Butternut Kürbis, Gekochte Linsen, Quinoa Gekocht. Aftensmad: GutBio Das Pure, Olivenöl, Kürbiskernöl, Tomaten. Snacks/Andet: Davert Noodle-Cup Brokkoli-Käse-Sauce, J. D. Gross Edel-Bitterschokolade 85%, Apfelmus ungesüßt, Honig, Alpro Haferdrink ohne Zucker, Kaffee. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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