Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2023
|
135,8 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
|
1510 kcal
|
Fedt: 52,23g | Prot.: 160,31g | Kulhyd.: 87,11g.
Før-morgenmad: Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Frokost: Lätta Halbfettmargarine, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Goldähren Eiweißbrot (42g), Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika. Eftermiddagsmad: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Aftensmad: American Style Dicke Fritte, Heinz Zero Ketchup, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Efter aftensmad: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Markus_Rgbg's Vægt Historie
|