Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2023
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
|
1060 kcal
|
Fedt: 58,75g | Prot.: 49,57g | Kulhyd.: 84,91g.
Morgenmad: Bresso Feine Kräuter, Edeka Schinkenzwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weizenbrot. Frokost: Hello Fresh Hähnchenfilet in Honig-Zitronen-Marinade. Aftensmad: Larsen Kieler Sprotten, Chiapudding. Snacks/Andet: Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Kaffee. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 9 minutter, Hvile - 6 timer og 1 minut. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|