BMWS1000RR's Dagbog, 18 sep 23

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2023
66,8 kg Indtil videre tabt: 5,5 kg.    Stadig tilbage: 1,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
1446 kcal Fedt: 57,50g | Prot.: 105,27g | Kulhyd.: 121,76g.   Morgenmad: Spiegelei, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Aldi Trauben Kernlos, Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen. Frokost: Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Reis (Gekocht). Aftensmad: Lidl Butterkäse, Aldi Rote Paprika, Zucchini. mere..
2486 kcal Motion: Cykling - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 0,7 kg om Ugen

21 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


BMWS1000RR's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.