Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2023
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
|
1446 kcal
|
Fedt: 57,50g | Prot.: 105,27g | Kulhyd.: 121,76g.
Morgenmad: Spiegelei, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Aldi Trauben Kernlos, Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen. Frokost: Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Reis (Gekocht). Aftensmad: Lidl Butterkäse, Aldi Rote Paprika, Zucchini. mere..
|
|
2486 kcal
|
Motion:
Cykling - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|