|
Чутка набираем мышц 💪🏼
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
|
1406 kcal
|
Fedt: 33,45g | Prot.: 153,83g | Kulhyd.: 122,62g.
Morgenmad: Сушеные Яблоки, Dia Dar Отруби Ржаные, Ашан Киви, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Манго, Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Frokost: Такф Конфеты Тамбовская Казначейша, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Ашан Шампиньоны, Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой, Диадар Отруби Ржаные, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Хачапури Творожный Домашний. Aftensmad: ВкусВилл Медальоны из Филе Цыпленка-Бройлера , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны с Курицей. Snacks/Andet: Power Pro Протеиновый Батончик Zero Femine, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
МарияНафаня's Vægt Historie
|