Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2023
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
|
875 kcal
|
Fedt: 71,65g | Prot.: 33,23g | Kulhyd.: 34,19g.
Morgenmad: Kahve, Kahve. Aftensmad: Lahana Salatası, Ceviz, Pancar, Yumurta, Tereyağı. mere..
|
|
2775 kcal
|
Motion:
Trampolin - 1 time og 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|