Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2023
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
|
1545 kcal
|
Fedt: 59,29g | Prot.: 120,40g | Kulhyd.: 125,30g.
Morgenmad: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Сыр Пошехонский. Frokost: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Prosto Рис Краснодарский. Aftensmad: Русское Море Икра Минтая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Performance Pure Whey. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|