Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2023
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93,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
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1671 kcal
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Fedt: 74,81g | Prot.: 106,45g | Kulhyd.: 148,44g.
Morgenmad: Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Pasta de Amendoim, Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco Assada, Cebolas, Tomates, Vagem Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Integral). Snacks/Andet: Hambúrguer Caseiro, Pasta de Amendoim, Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Banana. mere..
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stabil vægt
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