Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
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1805 kcal
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Fedt: 71,30g | Prot.: 123,37g | Kulhyd.: 162,54g.
Morgenmad: Kaufland To Go Mini Möhren, DM Sportness Protein Drink Vanille , Netto Lacti pro Multifrucht, Zirkulin Flohsamenschalen , BioBio Hafer Drink, DM Bio Basis Porridge, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. Frokost: Ener Bio Dinkel Hafer Kekse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Spiegelei, K-Classic Rustikale Bratkartoffelpfanne. Aftensmad: Tomaten, Lidl Salatgurke, Leerdammer Leger, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Aldi Protein-Wraps. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g), Aldi Protein Riegel Brownie. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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