Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
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71 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
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1800 kcal
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Fedt: 57,08g | Prot.: 99,04g | Kulhyd.: 214,72g.
Morgenmad: Aldi Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Ja! Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, K-Classic Frischkäsezubereitung Joghurt, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Weltmeisterbrot, Kaufland Delikatess Salami, Wiltmann Bio Geflügel Bierschinken. Aftensmad: Wassermelone, Hello Fresh Kartoffelsalat mit Geräuchertem Hähnchen. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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