Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
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1629 kcal
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Fedt: 47,50g | Prot.: 74,04g | Kulhyd.: 246,52g.
Morgenmad: Amaranth, REWE Bio Zitronensaft, Wassermelone, Kaffee, Kaffee mit Milch. Frokost: Buko Frischkäse India, Avocado, REWE Bio Maiswaffeln. Aftensmad: Fruchtquark, K-Classic Grüne Bohnentopf mit Rindfleisch. Snacks/Andet: REWE High Protein Eis Double Chocolate, De Bron Fruit Gums, DM Bio Schokolierte Himbeeren. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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