Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
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97,4 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
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1962 kcal
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Fedt: 103,88g | Prot.: 68,56g | Kulhyd.: 192,50g.
Morgenmad: Rote Paprika, Tartex Brotaufstrich Avocado, Rote Paprika, Tartex Brotaufstrich Avocado, Alpro Haferdrink ohne Zucker, Kaffee, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Multipower Vegan Protein, Ener Bio Cranberries, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Apfelmus ungesüßt. Frokost: Gekochte Linsen, Butternut Kürbis, Quinoa Gekocht. Snacks/Andet: Gurke (mit Schale), Birnen. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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