Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
|
822 kcal
|
Fedt: 47,81g | Prot.: 36,77g | Kulhyd.: 62,60g.
Morgenmad: Weizenbrot, Kaffee, Edeka Schinkenzwiebelmettwurst. Frokost: Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Reisnudeln (Gekocht). Aftensmad: Weizenbrot, Dulano Delikatess Bacon. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 33 minutter, Hvile - 6 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|